Array ( [category_id] => 63 [parent_id] => 0 [title] => Дети [sort_order] => 0 [href] => /deti [childs] => Array ( [64] => Array ( [category_id] => 64 [title] => Детское здоровье [sort_order] => 1 [href] => /deti/detskoe-zdorove ) [67] => Array ( [category_id] => 67 [title] => Детский отдых [sort_order] => 2 [href] => /deti/detskij-otdykh ) [65] => Array ( [category_id] => 65 [title] => Детское образование [sort_order] => 3 [href] => /deti/detskoe-obrazovanie ) [66] => Array ( [category_id] => 66 [title] => Детский спорт [sort_order] => 4 [href] => /deti/detskij-sport ) ) )
Детское здоровье 16 февраля 2018

Как укрепить иммунитет ребенка?

Укрепляем детский иммунитет
Конец зимы и начало весны традиционно считаются временем простуд. Для каждых родителей болеющий малыш – это настоящее испытание. Очень тяжело наблюдать, как веселый энергичный непоседа становится тихим и вялым, и даже сладости и мультфильмы не могут поднять ему настроение. Представить детство совсем без кашля, насморка и температуры трудно, но постараться уберечь любимое чадо можно. Портал «Вокруг Москвы» рассказывает, как укрепить иммунитет ребенка.

Иммунная система – надежный защитник организма. Работает она сразу на двух уровнях. В кишечнике, на слизистых оболочках и в клетках кожи «орудует» неспецифический иммунитет, который борется со всеми потенциальными вредителями.

В крови «живет» специфический иммунитет, способный обезоружить конкретную болезнь. Он бывает как врожденным, так и приобретенным. Так устроен организм каждого малыша. Тем не менее, одни детки болеют крайне редко, а другие – часто и продолжительно. Происходит это потому, что у некоторых крох иммунная защита ослабевает.

Как развивается иммунитет?

Защитные механизмы новорожденного малыша обладают определенной силой, но до совершенства им еще далеко. А значит, кроха крайне уязвим. Первый кирпичик в становлении иммунитета ребенка – это материнское молоко. Чем дольше малыш кормится грудью, тем обширнее его защита. Врачи рекомендуют прекращать грудное вскармливание не ранее, чем в полтора года.

Помимо питания, на формирование иммунной системы влияют различные вредоносные бактерии и вирусы, которые ежесекундно тренируют клетки-защитники. Благодаря атакам вредителей иммунитет закаляется. Естественно, время от времени «врагам» удается преодолеть все барьеры, и малыш заболевает. При этом его организм пытается избавиться от инфекции всеми возможными способами: с помощью кашля, насморка, повышения температуры и прочего. В большинстве случаев выздоровление наступает быстро и без особых сложностей. Но иногда хрупкое иммунное равновесие нарушается, и кроха начинает болеть постоянно.

Почему снижается уровень защиты?

Иммунная система малыша динамична: она может закаляться, становясь более сильной и активной, или наоборот – затухать и лениться. Самое большое влияние на ее развитие оказывают условия жизни ребенка. Кроме того, сила защиты организма ребенка зависит от особенностей протекания беременности.

К ранним антииммунным факторам относят:

- заболевания будущей мамы во время беременности;

- травмы во время родов;

- генетические проблемы;

- отсутствие или ранее прекращение грудного вскармливания.

К антииммунным факторам, связанным с условиями жизнедеятельности, относят:

- несбалансированное питание, то есть нехватку и переизбыток тех или иных питательных веществ и витаминов;

- хронические воспалительные заболевания ЛОР-органов;

- проблемы с ЖКТ, щитовидной железой и почками;

- бесконтрольный прием медикаментов;

- заражение глистами.

Шаги к здоровью

К счастью, мудрая природа устроила все таким образом, что иммунную защиту можно не только восстановить, но и сделать ее еще более сильной. Причем для этого не нужны иммунномодуляторы и экстремальные закаливающие процедуры, достаточно простых действий, направленных на нормализацию образа жизни всей семьи. Главное – комплексный подход.

Вот основные направления работы по повышению иммунитета:

- своевременное лечение хронических инфекций;

- профилактика глистов;

;- питание, соответствующее возрасту и потребностям ребенка. То есть минимум «химии» и сладостей, побольше овощей, фруктов, зелени, кисломолочных продуктов и воды, достаточное количество мяса, яиц, рыбы, круп и орехов;

- правильный режим дня, достаточное количество сна;

- физическая активность, регулярные занятия спортом;

- прогулки на свежем воздухе;

- закаливающие процедуры, то есть хождение босиком в теплое время года, обтирания, обливания и так далее;

- очищение носа и рта после посещения людных мест;

- обязательное мытье рук;

- эмоциональный комфорт.

Какие сдавать анализы

Для тщательного мониторинга состояния здоровья малыша можно посоветовать периодически, сдавать необходимые анализы. Так называемая иммунограмма включает в себя различные исследования основных параметров иммунитета. Это может быть определение количества витаминов (B,P, Ka и др.) и минералов (железа, меди, цинка и селена в структурах волос и ногтей). Кроме того, о состоянии защитной системы организма говорит количество антител, фагоцитов, лимфоцитов, компонентов С3 и С4 в сыворотке крови.

Анализ на циркуляцию иммунных комплексов покажет, как детский организм реагирует на попадание в него чужеродных компонентов, вирусов и инфекций.

Направление на общий анализ крови можно получить у участкового терапевта, а на остальные исследование вас сможет отправить врач-иммунолог, если потребуется.

Как правило, результаты исследований можно получить через 5-7 дней. Не нужно пытаться самостоятельно разобраться в показателях, ища ответы в интернете на форумах или сайтах. Точный ответ о состоянии здоровья вашего чада сможет дать только специалист, к которому и нужно обращаться с результатами анализов.

За здоровьем на эко-фермы

Отдых с детьми на эко-ферме

Здоровье малыша во многом завит от тех условий, в которых он живет. Крепкий иммунитет обеспечивается не чудодейственными таблетками, а отношением родителей к своему чаду. В борьбе за крепкий иммунитет можно посоветовать почаще выезжать из Москвы на ближайшие эко-фермы. Здесь в условиях девственно чистой природы есть все необходимое для повышения естественной защиты организма от вирусов и инфекций.

Во-первых, отличная экология и чистый воздух. По мнению специалистов даже короткие поездки самым благоприятным образом влияют на организм. Для ребенка настоящим раздольем станут прогулки с родителями по живописным лесам или верхом на лошадке или пони  по бескрайним полям. В коттеджах для проживания на эко-фермах, как правило, используются только натуральные материалы, – дерево и камни, чтобы избежать даже минимального негативного влияния химии на организм.

Во-вторых, конечно же, натуральные полезные продукты, которые производятся только с использованием природных удобрений и кормов для животных. Можно посмотреть условия, в которых содержаться животные, собственноручно подоить корову или козу, сварить сыр или творог. Здесь же растут овощи и фрукты, из которых делают вкуснейшее варенье и соленья, с сохранением большинства витаминов. На ферме можно не только попробовать всю эту вкуснятину, но и приобрести.

В-третьих, активные занятия спортом. Большинство эко-отелей и ферм предлагают в качестве досуга большой выбор спортивных занятий в любое время года. Летом — это плавание, теннис, футбол, йога на свежем воздухе, катание на велосипедах, волейбол, баскетбол и многое другое. Зимой — лыжи (беговые и горные), коньки, тюбинг, сноуборд.

Сбалансированное питание, свежий воздух и занятия спортом являются для ребенка более ценными подарками, чем дорогие игрушки, конфеты и походы в развлекательные центры. Ведь заботясь о здоровье малыша в раннем возрасте, мамы и папы гарантируют ему счастливую жизнь в будущем.

16 февраля 2018 / Вокруг Москвы
комментарии

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!