Array ( )
Народная медицина 1 апреля 2018

Баня парит — здоровье дарит: подмосковные бани и купальни

Полезные свойства бани
Испокон веков пар считался отличным лекарством от всех хворей. Еще наши древние предки – славяне чуть что прихватило, сразу бежали в баньку, и правильно делали! Банные процедуры благотворно влияют на все системы организма. Портал «Вокруг Москвы» рассказывает, где в Подмосковье по сей день сохранили лучшие традиции лечения паром.

По своей сути парение — это древнейшее SPA. В бане приводили в порядок тело — расслабляли мышцы после жатвы в поле, прогревали кости после сквозняка и, конечно же, мылись. Но и для души сюда частенько наведывались, чтобы посудачить с подружками и погадать на суженого.

Слияние двух могущественных стихий — огня и воды, как считали наши предки, дает силу и защищает от врагов (например, иммунитет от посягательства вирусов). Такое мнение актуально и по сей день, но теперь имеет научное обоснование.

Как баня, ванна и сауна воздействуют на организм

Баню и сауну относят к особым методам термотерапии. Также врачи рекомендуют при различных заболеваниях принимать ванны с ароматическими и эфирными маслами, травяными сборами, хвойными экстрактами такой способ теплолечения доступен практически для любого пациента.

Например, в подмосковном санатории «Переделкино» можно пройти целый курс лечения знаменитыми своими целебными силами радоновыми ваннами. Они помогают от болей в спине и шейных отделах позвоночника, снимают спазмы, устраняют воспаления, успокаивают нервную систему и нормализуют сон. В санатории работают высококвалифицированные врачи, которые подберут специально для вас наиболее оптимальную концентрацию радона и количество сеансов. А в перерывах между процедурами можно неспешно прогуливаться по уютнейшей территории санатория, который удобно находится рядом с Москвой.

Ванны с добавлением меда и молока издавна использовались с самыми различными целями и не только неоднократно описаны в лечебной литературе, но и вошли в предания как средство для возвращения молодости и красоты (вспомним хотя бы «Конька-Горбунка» Петра Ершова).

В лечебных ваннах эффективно используются ароматические и эфирные масла, травяные сборы, экстракты различных хвойных растений. Препараты для ванн можно изготовить самим, а можно купить в аптеке. Применение таких средств не требует больших усилий, а результат будет заметен довольно быстро.

 лечебные ванны

Банная процедура влияет на терморегуляцию, стимулирует потоотделение, сопровождающееся обезвоживанием организма, удалением электролитов, токсинов и продуктов метаболизма. Вместе с тем заметно активизируется периферическое кровообращение, суставы становятся более подвижными, уходят мышечные спазмы, улучшается функция легких, повышается иммунологическая реактивность и физическая работоспособность. Регулярные процедуры оказывают тренирующее влияние на сердечно-сосудистую систему.

Для парения используются три вида веников: лиственные, хвойные и веники из трав. Каждое дерево или трава обладают своими лечебными качествами. Например, веник из дуба нормализует давление и убивает микробы, а липа способствует; укреплению иммунитета, т.к. в ней много витамина С. Определить, что подойдет именно вам, можно только опытным путем. Как правило, заядлые парильщики имеют пару-тройку любимых веников.

Основные параметры процедуры продолжительность и температурный режим, которые зависят от влажности воздуха в парильне. При влажности 90% температура не должна превышать 60 С, а при влажности 10-20% до 80-90 С. Продолжительность процедуры не должна превышать 2-2,5 часа, а пребывание в парилке 10-30 минут. Действие паровой бани и сауны аналогично, но паровая баня оказывает большую нагрузку на организм.

Как правильно париться, чтобы быть здоровым

Правила посещения бани

Если у пациента есть склонность к простудным заболеваниям верхних дыхательных путей, заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, остеоартрозы, подагра), начальные стадии артериальной гипертонии, нарушения периферического кровообращения или нарушения жирового обмена, то лечение теплом показаны. Но необходимо проконсультироваться с врачом. Потому что есть и противопоказания к назначению паровой бани и сауны. К ним, в том числе, относятся: лихорадка, стадия обострения и декомпенсация всех заболеваний, инфекционные болезни, эпилепсия, психозы, новообразования, недостаточность кровообращения и пороки сердца.

В последние годы с лечебной и профилактической целью используют инфракрасные сауны специальные капсулы с инфракрасными излучателями. Процедура в такой сауне показана в любом возрасте, практически не имеет противопоказаний и не ограничивается во времени. Лечебные ванны

С лечебно-профилактическими целями используют два вида бань: паровую с высокой температурой воздуха (60-86 С) и высокой влажностью (90-100%); и суховоздушную баню-сауну с высокой температурой воздуха (90-100;С) и низкой влажностью (10-15%).

Ощутить на себе все прелести термотерапии можно в гостинично-банном комплексе «Соколовские бани», который находится; Дмитрове. Сочетание современных материалов и дизайна и исконными банными традициями заставляют любителей пара возвращаться сюда снова и снова. Для нагрева здесь используют особенную газовую печь. В отличие от своих электрических и дровяных аналогов она равномерно нагревает парную за короткое время и при этом весьма экологична,  не оставляет мусора, золы или электрического фона.

Посещение здесь проходит в три традиционных банных шага:

1. Перво-наперво, нужно разогреться в парилке с влажным воздухом;

2. Затем как следует пропарить каждую клеточку тела березовым или дубовым веничком;

3. В конце расслабиться и испить чайку на травах и с медком.

К услугам гостей представлены комфортные номера, оборудованные по последнему слову техники, с кондиционерами и wi-fI; где можно остановиться на ночь или провести выходные.

Правила посещения бани

Для того, чтобы пар принес только удовольствие и здоровье нужно соблюдать несколько простых правил.

1. Посещать парную не рекомендуется на голодный желудок, но и если вы недавно поели, лучше подождать 2 часа;

2. Не стоит париться перед сном, т.к. перепад температур возбуждает нервную систему;

3. Перед тем как зайти в парилку, особенно в холодное время года, рекомендуется принять теплый душ только без мыла, иначе кожа станет уязвимой;

4. Чтобы защититься от перегрева, одевайте банную шапочку или берните голову полотенцем;

5. Дышать старайтесь носом, чтобы не обжечь горячим воздухом гортань;

6. Для тех, кто только начинает приобщаться к банной культуре больше подходят нижние скамейки в парной;

7. Одному длительному сеансу предпочитайте несколько коротких до 10 минут каждый;

8. В перерывах между заходами употребляйте как можно больше воды и травяных чаев, которые способствуют выводу токсинов;

9. После посещения бани или сауны лучше ограничить физические нагрузки;

10. Посещать парные рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

Выбирая способ теплолечения: баню, сауну, лечебные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, который учтет все показания и противопоказания, а также ваши индивидуальные аллергические реакции и назначит нужный курс лечения.

1 апреля 2018 /
комментарии

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!